日本一個研究小組最新研究發現，對發光二極管（LED）燈具的藍光波段進行控制，可以達到改善睡眠的作用，這將用于研發適宜于睡眠的照明燈具。

　　褪黑素是大腦內松果腺分泌的天然荷爾蒙，在無光照的夜間分泌量最大，能夠幫助降低體溫和脈搏，有助于睡眠，清晨褪黑素的分泌減少，人就慢慢醒來，因此它也被稱作“睡眠荷爾蒙”。現代社會的各種照明設備和數碼設備都會對褪黑素的分泌產生影響，從而導致睡眠障礙。

　　日本名古屋大學和愛知縣立大學的研究小組研究發現，LED的藍光波段與褪黑素的分泌密切相關，是干擾褪黑素分泌的“元兇”。研究人員據此研發出能夠人為調節藍光波段的LED，并讓養老院的老人進行了使用測試。

　　在兩周的使用測試中，測試對象的夜間睡眠狀況有所改善，夜間睡眠更穩定，而且白天比較不容易打瞌睡。此外他們的認知狀況也有所改善。

　　研究人員認為，這項發明可以用于制造“睡眠友好型”的照明器具。